حيل ذكيه لجعل حمامك كيبر ومرتب دائما

• نظرا لأنه الأهم فى المنزل حيث يتم إستخدامه طوال اليوم ولأنه عادة يكون صغير المساحة مقارنة ببقية غرف المنزل لذلك لابد من بعض الحيل الذكية للحفاظ عليه مرتبا دائما وشاملا لجميع الأغراض الضرورية للإستخدام المتكرر

  1. وجود مرآة كبيرة فوق المغسلة "الحوض" من شأنه إعطاء مظهر أوسع للحمام. 2. الخزائن المغلقة والمعلقة "الدواليب" هى الخيار الأمثل للحمام حيث تتوافر لديكى مساحات الحوائط يمكنك تصميم عدد من الدواليب تتناسب معها لتخزين المناشف"الفوط" ومستلزمات الإستحمام وخلافه. 3. المستلزمات الشخصية مثل أدوات الحلاقة وفرش الأسنان يفضل وضعها فى دولاب صغير بالقرب من المغسلة. 4. لا تحتفظى فى الحمام بأكثر من المطلوب إستخدامه .. لا تستخدمينه أبدا كمكان للتخزين فهو ليس معد لهذا الغرض.
• +

9:51 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

حواء هل تعرفى كيفيه التصرف عند حدوث اى حريق فى المطبخ ... لا قدر الله

• من أخطر الحرائق فى المنزل على الإطلاق هى حرائق المطبخ وغالبا تكون نتيجة النسيان أو عدم الإهتمام سواء عند الطبخ أو حتى الإهتمام بالصيانة الدورية للأجهزة

  فى النقاط التالية سنحاول سرد أهم طرق الوقاية من هذه الحرائق أو حتى سرعة التعامل معها فى حال وقوعها لا قدر الله :-

  1. لا تستخدمى أبدا سطح البوتوجاز كــــرف أو رخامة لوضع الأشياء عليه. 2. عند وضع مقلاة على النار .. لا تتركيها وتذهبى لفعل أشياء أخرى .. فقط إنتهى من إستخدامها وأغلقى الغاز ثم تابعى أعمالك الأخرى. 3. فى حال استقبالك ضيف مفاجىء أثناء الطهى مثلا أغلقى الغاز ووارفعى الوعاء من على سطح البوتوجاز. 4. فى حال وقوع حريقة بالفعل لا تقومى أبدا بإستخدام الماء لإطفائها حيث يتحول إلى بخار ماء مع السخونة ويختلط مع الزيت وؤدى لحدوث فرقعة إذا لامست الجلد تؤدى إلى حروق خطيرة. 5. الطريقة الأفضل فى حالات الحرائق تلك هى تغطية الوعاء الذى يحترق وسحبه بسرعة من على البوتوجاز فى نفس الوقت. 6. بما أن المطبخ مكان للأجهزة الكهربائية المختلفة مثل غلاية المياه والخلاط الكهربائى فيجب عليكى عدم ترك أى جهاز أثناء تشغيله وعدم الخروج من المطبخ قبل إغلاق جمع الأجهزة. 7. فى حال وجود أجهزة لا تستخدميها بشكل دورى .. قومى بنزع الفيشة إحتياطيا حتى لا يحدث ماس كهربائى بسبب أى عطل غير ظاهر. 8. وجود بطانية لإطفاء الحريق فى المطبخ فى مكان ثابت ومعلوم لجميع من بالمنزل وقريب من باب المطبخ. 9. فى حال خروج الحريق عن السيطرة .. أغلقى باب المطبخ ومن ثم باب المنزل وأبلغى المطافىء فلا تغامرى بحياتك أو حياة أفراد أسرتك من أجل إطفاء حريق!

9:47 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

الطريقه الصحيحه لعلاج الجروح لكى لا تترك اى أثر او بقع

• بمناسبة بدء فصل الصيف والسفر واللعب وركوب الدراجات ... الخ جميعنا نعلم جيدا إنتشار الوقعات والسقطات أثناء اللعب وخاصة مع الأطفال وفى حالة عدم الإهتمام بعلاج موضع الجرح حتى لو كان جرحا سطحيا .. فقد يتسبب لا قدر الله فى وجود آثار تبقى مع الطفل حتى بعد مرور سنوات! لذلك نشارككم كلا من الأخطاء الشائعة والطريقة الأفضل لعلاج الجروح:-

  الأخطاء هى :-

  1. النفخ فى الجرح بغرض تقليل الألم ولكن ذلك يؤدى إلى نتجة عكسية حيث يؤدى إلى إنتشار البكتريا. 2. لعق الجرح باللسان بغرض وقف الدم حيث أن اللعاب يحتوى على عشرات الجراثيم المسببة للأمراض وفى حال إنتقالها إلى الجرح قد تؤدى إلى تلوثه وإلتهابه. 3. عدم الإهتمام بمعالجة الجروح السطحية جيدا مما يؤدى إلى إحمرارها وتورمها وبالتالى ظهور ندبات مكان الجرح. 4. إستخدام المراهم على الجرح مباشرة قبل تنظيفه وتطهيره.

  أما عن الطريقة الأفضل لتنظيف الجروح هى كالتالى:-

  1. أولا يجب وضع الجرح تحت ماء الصنبور البارد حتى نزيل جميع الإتساخات بالجرح ويجب عدم لمس الجرح. 2. فى حالة وجود جسم غريب عالق بالجلد مثل الشوكة مثلا يجب إزالتها بملقاط نظيف أو بأيدى نظيفة. 3. أهم شىء بعد ذلك تطهير الجرح بقطنة نظيفة بأى نوع مطهر وليكن الديتول. 4. تأتى مرحلة وضع الشريط اللاصق "البلاستر" على مكان الجرح. 5. فى حالة كانت مساحة الجرح كبيرة أو الجرح بالوجه يكون من الضرورى التوجه لدكتور جلدية.

9:43 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

صدق أو لاتصدق ! الضحك مسكن لآلام الجسم المزمنة وعلاج للكثير من الأمراض

صدق أو لاتصدق ! للضحك دور فعال جدا فى تسكين آلام الجسم المزمنة مثل آلام المفاصل والأسنان حيث أنه يقوم برفع مستوى هرمون "الأندروفين" والمعروف بأنه من أهم مسكنات الألم الطبيعية فى جسم الإنسان. ليس كذلك فقط بل إنه يؤدى إلى تمدد الشرايين مما يؤدى بالتالى إلى إنسياب الدم بسهولة ولذلك فإنه يقى بنسبة كبيرة من أمراض القلب والشرايين. كذلك يساهم الضحك فى إفراز مادة "أكسيد النيتريك" التى تحول دون إنسداد الشرايين فى حالة زيادة نسبة الكوليسترول الضار. الضحك يعد تمرين ممتاز للتنفس بطرقة صحيحة وبعمق ! الضحك لمدة دقيقة واحدة فقط قد يساعدك على الإرتياح لمدة 60 دقيقة ! الضحك يخفف من مستويات هرمونات التوتر بالجسم كذلك له دور فى حرق السعرات حيث أن الضحك المتواصل لمدة 15 دقيقة يحرق 40 سعر حرارى ولا ننسى الدور التجميلى للضحك حيث أن المداومة على الضحك بشكل يومى يؤدى إلى شد العضلات حول الفم والعينين ومحيط الوجه بالكامل ! حديثا ظهر نوع جديد من العلاج يسمى العلاج بالضحك .. وتوجد أنواع كثيرة من العلاج بالضحك .. هناك العلاج الفردى والجماعى والعلاج بالفكاهة وكذلك نوادى الضحك ويوجا الضحك .. إلى آخره

إذن .. نحن جميعا نمتلك علاج مجانى طبيعى للعديد من مشاكلنا النفسية والفيزيولوجية .. منحنا الله إياه لذلك يجب إستخدامه بشكل يومى

9:39 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

خدع بسيطة لإخفاء الوزن الزائد من خلال الملابس

• 1. إستخدمى لون واحد فقط فى ملابسك بتدرجاته من الفاتح للغامق .. من أجل مظهر أكثر رقيا وأكثر نحافة. 2. الأزياء المخططة موضة دارجة هذا العام .. إبتعدى تماما عن المخططة بالعرض لأنها تكسبك المزيد من الوزن .. المخططة بالطول أفضل لإعطاء مظهر أنحف. 3. الملابس المشجرة أو التى تحتوى على رسومات وطبعات .. يفضل إرتدائها فى المنطقة التى تريدين إخفائها .. مثلا إذا كنتى تريدين إخفاء البطن إرتدى بلوزة مشجرة متوسطة الطول أو طويلة. 4. ارتدى الألوان الأغمق فى المناطق التى تريدين إخفائها .. إذا كنتى تريدين إخفاء المنطقة السفلى من الجسم فارتدى بنطلون داكن وبالأعلى ارتدى بلوزة ملونة. 5. ابتعدى تماما عن الأقمشة اللامعة مثل الساتان والترتر لأنها تضيف إلى مظهرك المزيد من الوزن. 6. خير الأمور أوسطها .. تجنبى ارتداء ملابس فضفاضة أو ضيقة .. فالأولى تكسبك المزيد من الوزن والثانية تظهر عيوب الجسم بطريقة سيئة .. الأفضل ارتدى مقاسك بالضبط لأفضل مظهر.

9:32 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

للمحجبات :نصائح هامه للحفاظ على شعرك

• 1. من المهم جدا أن تكون البندانة أوالإيشارب الملامس للشعر من القطن .. لأنه يسمح للشعر بالتنفس ويمتص العرق. 2. لاترتدى الكثير من طبقات الحجاب .. جماليا .. كلما كنتى بسيطة كنتى أجمل .. وصحيا يمنع تنفس الشعر. 3. اهتمى دائما بغسل الحجاب خاصة الإيشاربات الملامسة للشعر مباشرة حيث تتراكم عليها الدهون من الشعر وعند إرتدائه مرة أخرى بدون غسله فإنك تعيدين هذه الدهون إلى شعرك مرة أخرى ! 4. إذا كنتى تعانى من القشرة توجهى فورا لدكتور أمراض جلدية لأنها قد تتضاعف مع الحجاب إذا أهملتيها .. لا تعتمدى فقط على الشامبوهات المعالجة للقشرة فهى غالبا تمنع زيادتها ولكن لا تعالج المشكلة من الأساس. 5. عدم ربط الشعر بقوة تحت الحجاب حتى لا يتعرض للتكسر. 6. تجنبى غسيل الشعر يوميا حتى لايفقد الزيوت الموجودة فيه وبالتالى يصبح جافا .. وهذه النصيحة للفتاة المحجبة وغير المحجبة على السواء. 7. لا ترتدى الحجاب بعد غسيل الشعر مباشرة لأنه سيؤدى إلى رائحة غير لطيفة على الإطلاق! بالإضافة إلى تكسره نتيجة ربطه وهو مبلول. 8. تجنبى إرتداء بندانة ضيقة لأنها ستؤدى إلى تساقط الشعر خاصة من الأمام وأيضا ستؤدى إلى ظهور القشرة.

9:06 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

عشاق التصوير نصائح للحصول على أفضل صورة "Selfie"

الموضة الأحدث حاليا فى مجال التصوير وخصوصا بعد انتشار الهواتف الذكية هى صور ال Selfie وإليك بعض النصائح للحصول على أفضل الصور ال Selfie 1. صورة تجريبية تستطيعين محوها لاحقا فقد ترين أخطاء فى مكياجك قد لاتريها فى المرآة. 2. الإضاءة من أهم عوامل التصوير عامة والسيلفى خاصة فهى قد تجعل الصورة جميلة أوغير جميلة على الإطلاق! 3. خلفية الصورة مهمة جدا فقد لاتنتبهين لها أثناء التصوير ولكنك سترينها لاحقا عند إستعراض الصور .. لاداعى أن تكون الخلفية ملابس متراكمة على الأرض أو دولاب غير منظم! 4. إلتقطى العديد من الصور .. حتما ستجدى بينها الصورة المثالية. 5. مهم جدا زاوية الكاميرا بالنسبة إلى وجهك .. قد تكون عدسة الكاميرا إلى اليسار تخفى عيبا ما فى الجانب الأيمن من الوجه. 6. لاداعى للتصنع .. كونى على طبيعتك حتى تظهر الصورة أجمل.

الآن ابتسمى وانظرى لكاميرتك والتقطى أجمل صور ال Selfie

8:58 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

ماشيه مع دكتور دايت ووزنك مش بينزل ؟ لفيتى على دكاتره كتير ومفيش فايده ؟ تعالى اقولك سبب دا كله ايه

• "أنا ماشية مع دكتور دايت بس وزنى مش بينزل" "وزنى مش بينزل على الميزان مع إنى حاسة إنى خسيت" "لفيت على كل الدكاترة ومفيش فايدة" "بفكر أعمل تدبيس معدة لإن الدايت مبيجيبش معايا نتيجة"

  كام من المرات سمعنا مثل هذه العبارات من أشخاص يئسوا من نجاح النظام الغذائى "الدايت"؟ كثيرا ! توجد أسباب كثيرة ولا حصر لها لفشل الريجيم .. هنا سنتكلم عن شىء محدد جدا هوه سبب رئيسى فى فشل الكثر من أنواع الدايت وهو :- التوتر

  غالبا بيكون سبب التوتر هوه الريجيم نفسه ! إما الخوف من فشل الريجيم نتيجة لمحاولات سابقة فاشلة أو التقيد بميعاد محدد للدايت .. ميعاد الزفاف مثلا أو توتر لأسباب أخرى بسبب ضغوطات الحياة المختلفة ماخطورة التوتر على الحمية الغذائية المسماة بالدايت ؟ 1. التوتر والخوف والقلق كلها عوامل بتؤدى لتغيير فى تركيبة خلايا الجسم ووظائفها وبالتالى فشل الريجيم إضافة لأمراض أخرى مثل القلب والسكر والضغط. 2. بيزود الرغبة فى شرب المشروبات الغازية التى تحتوى على سعرات حرارية عالية. 3. بيزود الرغبة فى شرب القهوة التى يؤدى الإفراط فيها إلى المزيد من القلق والتوتر ! 4. بيزود الرغبة فى تناول سناكس أكثر بين الوجبات وغالبا تكون مليئة بالسعرات.

  والحل لتجنب التوتر وأثاره السلبية على الصحة عموما وعلى الدايت خصوصا:- الرياضة .. هى أفضل طريقة للتخلص من التوتر .. بالإضافة إلى أنها تساعد الجسم بشكل ممتاز فى تخفيض الوزن وتحسين الصحة بشكل عام. إضافة إلى الرياضة من الضرورى الإستمتاع بالطعام والأكل ببطء.

8:47 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

الصيف موسم الامراض .. هل تعلم الادويه الاساسيه للوقايه من امراض الصيف

• ابتدى الصيف .. موسم الأجازات والسفر وتغيير الجو وإختلاف درجات الحرارة وبالتالى الأمراض!

  لكل هذه الأسباب من الضرورى عند السفر والتنقل وجود حقيبة تحتوى على بعض الأدوية والعلاجات تحسبا لأى طارى.

  ومن أهمها :-

  
  

  1. مطهر مثل البيتادين أو الديتول .. لحالات الجروح.

  2. بلاستر أو اللاصق الطبى .. لحالات الجروح أيضا والخدوش خصوصا عند الأطفال.

  3. رباط ضاغط أو أكثر.
  

  4. مسكنات .. تحسبا 

  لاى آلام بالجسم مثل الصداع أو وجع الأسنان أو آلام المفاصل .. إلخ.

  4. أدوية الإسهال .. من

  أهم الأدوية خلال السفر نتيجة لأن الأكل غالبا يكون من مطاعم وغالبا بيكون ملوث أو غير كامل النضج فبيسبب الإسهال.

  5. ترمومتر/ميزان حرارة. 6. كريمات الحروق وكريمات الوقاية من الشمس.
  7. أصحاب الأمراض المزمنة مثل القلب والضغط والسكر وخلافه ضرورى أخد كميات كبيرة من أدويتهم فقد لايجدون الأدوية الدورية لهم فى أماكن قريبه من المصيف
  

  وأخيرا أهم شىء أن نحاول تجنب الشمس قدر الإمكان حفاظا على الجلد والشعر .. وضرورة الأكل من أماكن موثوق فيها تفاديا للكثير من المتاعب خلال الأجازة.
• 
  

8:42 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

عندك تجاعيد مبكره ؟ تعالى اعرفى اسبابها وطرق علاجها

• لنكن متفقين على أن التجاعيد مشكلة كل بنت وسيدة لأنها لامفر منها

  من الطبيعى ظهورها ابتداء من سن الثلاثين لغالبية الناس وأيضا قد تظهر قبل الثلاثون لعوامل مختلفة سنسردها فى مقالات لاحقة

  عادة تظهر التجاعيد نتيجة الإبتسام والتجهم ومختلف الإنفعالات اليومية التى تظهر على وجهنا لآلاف المرات على مدى الحياة .. ومن الطبيعى ظهورها بشكل أوضح عند التقدم فى السن نتيجة لجفاف الجلد وعدم قدرته على العودة لحالته الأولى على العكس فى السن الصغير حيث تكون البشرة مرنة أكثر.

  
  

  السؤال المهم :- هل نستطيع منع التجاعيد ؟

  الإجابة :- لا .. فقط نستطيع تأخير ظهورها وتحسين مظهرها فى حال ظهورها.

  كيف ؟ عن طريق خطوات بسيطة :-
  

  1. الإبتعاد عن نظام الحياة الخاطىء مثل:- التدخين و السهر والطعام الغير صحى.

  2. شرب كميات كبيرة من الماء أولا والعصائر ثانيا.

  3. الروتين اليومى المتضمن كريم نهار وكريم ليل وكريم عين والغسول والتونر والروتين الإسبوعى المتضمن سكرب وماسك مرتين فى الإسبوع.

  4. الإهتمام بالأكل الصحى المتوازن .. بإمكانك تناول جميع الأطعمة بدون حرمان من أى نوع ولكن بكميات معتدلة وخصوصاالسكريات والنشويات والأملاح.

  5. استخدام واقى الشمس يوميا خاصة فى فصل الصيف .. هوه لايحد فقط من ظهور التجاعيد لكنه أيضا يقلل من إسمرار البشرة ومن ظهور التصبغات اللونة والبقع على البشرة.

  6. الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة .. الإشتراك فى الجيم أو ممارسة رياضة المشى -مجانية ومتاحة للجميع- أو ممارسة الأيروبكس فى المنزل من خلال فيديوهات اليوتيوب للأيروبكس.

8:32 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

للبنات فقط : شويه بودره وعصير ليمون وتخلصى نهائيا من اسمرار الابط

• 
  

  تخلصى من اسمرار الابط مع هذه الوصفة السحرية

  المكونات :

  مقدار من عصير الليمون الطازج ملعقتين بودرة تلك

  الطريقة :

  اخلطى عصير الليمون مع بودرة التلك ثم ضعى الخليط على منطقة الإبط لمدة 15 دقيقة ، ازيلى بعد ذلك الخليط ونظفى الإبط بالماء الفاتر، كما ان بودرة التلك تعتبر من أفضل المكونات التي تساعد على تفتيح البشرة بشكل سريع وهذه الوصفة تصلح كذلك لتفتيح بشرة الوجه اذا لم تك بشرتكِ حساسة.

8:02 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

بتتكلم وانت نايم ؟؟ اذن انت فى كارثه

• اشارت دراسة علمية الى ان التحدث اثناء النوم يحدث اثناء الاضطرابات الانتقالية، اي عندما لا يتحرك الجسم بسهولة من مرحلة واحدة في النوم الى مرحلة اخرى.

  و يرجع الباحثون هذه العملية الى اسباب كثيرة منها : الخوف الشديد من امر ما تجعل العقل الباطن غير قادر على التحمل فيتكلم للخفض من هذا التوتر. كما يعتبرالكبت الجنسي و الارهاق الذهني من اسباب الكلام اثناء النوم لأن الدماغ يفقد السيطرة على بعض اجزائه التي يتوجب عليها الراحة.

  كما اشارت الدراسة الى ضرورة ممارسة الرياضة لتقليل الكلام اثناء النوم.

7:57 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

عادات يفعلها الازواج وتفسد اى زواج سعيد فـ انتبهوا لها

• 1. مشاهدة التليفزيون اثناء تناول الطعام : ان تناول الطعام يمنح الازواج فرصة رائعة للجلوس والتحدث معاً بينما الالتفات الى التليفزيون ومشاهدة البرامج المفضلة وتفضيلها على الجلوس معاً يفسد الاهتمام الشخصى ومن هنا تبدأ المشاكل . ولحل هذه المشكلة يجب تخصيص وقت معين لتناول الطعام لتتحدثا معاً . بالاضافة الى انه يجب تجنب الرد على الهاتف اثناء مائدة الطعام لأنه يعتبر نوع من الاهمال النفسى والعاطفى للزوجة

  2.اهمال العلاقة الزوجية : كثير من الناس لا يؤمنون ان هناك علاقة وثيقة بين المعاشرة الزوجية والصحة النفسية والجسدية الا انهما مرتبطان بشكل وثيق ، فإذا تراجعت بينكمها حميمية العلاقة فتوقعا التراجع ايضاً على مستوى الصحة والعاطفة. ولحل هذه المشكلة يجب تخصيص وقت معين لعلاقتكما معاً ولا تنتظر ايها الزوج مبادرة الزوجة و انتٍ كذلك ايتها الزوجة لا تقضى كل وقتك مع اطفالك او فى المطبخ. وتذكرا ان اساس الزواج قائم على العلاقة الناجحة على سرير الزوجية.

  3.عدم الاتصال بالبيت خلال يوم كامل للعمل : يتراج الحب بعد مرور الايام دون الاتصال بالشريك سواء فى العمل او البيت ولحل هذه المشكلة يجب ان يتصل كل شريك بالآخر مرة يومياً على الاقل او ارسال عبارات الغزل و الحب . قومى ايتها الزوجة بتجهيز طعاماً يحبه ليجده عند عودته الى المنزل و انت ايها الزوج اشترى لها حلوى تحبها فهذه اللفتات البسيطة تزيد من الراحة النفسية وبالتالى تقلل المشكلات.

  4.التجادل : اختلاف وجهات النظر بين الزوجين أمر ايجابى ولكن التمسك بالرأى لأ يؤدى الا الى المشاكل ولحل هذه المشكلة يجب ان تتحدثا بهدوء خاصة المواضيع التى تثير الجدل كما يجب عليكما عدم اتخاذ القرارات اثناء الغضب و احترام كل منكما للآخر.

7:49 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

عزيزى الرجل .. اذا فعلت الفتاة امامك هذه الحركات فـ اعلم انها تريد الارتباط بك

• *تعتبر لغة الجسد من اهم الاشياء التى تساعد فى تحديد شخصية الفرد ، لأن حركات الجسم تكشف عما بداخل الانسان

  ولذلك عليك ايها الرجل ان تترجم لغة جسد شريكتك ، واليك الحركات التى تدل على رغبتها فى الارتباط بك :

  التركيز فى عينك : ستجد نظراتها مركزة الى عينيك تماماً ولن تسرح طوال جلستها معك بمتابعة تفاصيل المكان او حركة الناس

  الميل ناحيتك : ستجد حركات البنت موجهة ناحيتك سواء بقصد او بدون ، كما ان جسمها سيكون فى حالة ميل ناحيتك

  التفاف الاذرع : قيام شريكتك بهذا السلوك امامك يدل على رغبتها فى الاقتراب منك والتمتع بالحب

  عض الشفاه : البنت نادراً ما تفعل هذه الحركة و خاصة اذا كانت تضع احمر للشفاه ولكن ربما تعض شفتيها بطريقة خفيفة او تغير من وضعهم

  اللعب بشعرها : ملامسة البنت لشعرها بأطراف اصابعها يكون نوعاً من الدلع ، وهى اذا فعلت ذلك امامك فهذا يدل على اهتمامها بما تقول وتركيزها معك ورغبتها فيك

7:45 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

عادات سيئه تفعلها البنت وتؤثر على جمالها ... احذريها

• لاشك ان المرأة تبحث عن جمالها و أناقتها فى كل الاوقات ، ولذلك سنعرض لكِ اكثر العادات التى تؤثر على جمالك لتتوقفى عن القيام بها فوراً

  1. اهمال غسل الوجه قبل النوم وترك المكياج عليه وهذه العادة من اكثر العادات السيئة للبشرة لأن درجة حرارة الجسم ترتفع اثناء النوم وهذا يجعل البشرة تمتص اى شىء على سطحها ، ولذلك يجب الاهتمام بغسل الوجه جيداً قبل النوم و استخدام كريم العناية الليلية

  2. اختيار مستحضرات لا تتناسب مع نوع بشرتك ، ولتجنب هذا الخطأ يجب من تحديد نوع بشرتك اولاً اذا كانت جافة او دهنية او حساسة

  3. اهمال واقى الشمس الذى يبعد البقع السوداء و التجاعيد من وجهك

  4. استخدام مقشرات البشرة يومياً مما يزيد من حساسية بشرتك

  5. الإكثار من السهر مما يؤدى الى توتر البشرة و ارهاق العيون

  6. اهمال ممارسة الرياضة التى من شأنها تحريك الدم فى الجسم مما يمنح البشرة اشراقة وحيوية دائمة

  7. اهمال تناول الفواكه والخضروات وتناول الوجبات السريعة

  8. اهمال غسل الوجه اكثر من مرة فى اليوم مع تنظيف ادواتك المستخدمة للتجميل

  9. قضم الاظافر عن عمد وهذه العادة تجعل مظهر اليد غير جذاب ، كما انها تتسبب فى نقل الميكروبات الى الفم

  10. اما عن اكبر المشكلات هى نزع البثور ، فهذه العادة بالإضافة الى انها توخر شفاء الجلد فهى تزيد من عدد البثور

  اذا كنتِ سيدتى تبحثين عن المظهر الجذاب و الجمال الحقيقى ، فعليكِ ان تتوقفى عن هذه العادات السيئة

7:42 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

افضل سن للخصوبه والانجاب والزواج عند الرجل والمرأه ... لن تصدق

هل تعلم ماهو افضل سن للزواج وخاصه الانجاب الغايه الكبرى من الزواج ؟

هل الافضل قبل العشرين أم بعد الثلاثين أم بعد الأربعين ؟

ستقوم كونى أنثى بالاجابه على هذا السؤال من خلال هذا االمقال

هل تعلمى انه اذا تأجر سن الانجاب الى بعد الخامسه والتلاثين فان الحمل والولاده يكون متعثر بالنسبه للبنت بالاضافه الى ارتفاع نسبه الامراض بين المواليد 

وهذا ان دل على شئ فهو يدل على ان الزواج المبكر افضل بكثير من الزواج المتأخر بالنسبه للفتيات وذلك مااثبتته الدراسات الحديثه كما اكدت هذه الدراسات ان الزواج المبكر بمثابه وقايه ومناعه للفتيات من امراض السرطان وخاصه سرطان الثدى

ترتبط قدره المرأه على الانجاب بالدوره الشهريه التى تصاحب المرأه من سن البلوغ الى سن اليأس ولكن قدره المرأه على الانجاب طوال هذه الفتره من البلوغ الى سن اليأس ليست ثابته فهل تعلمى عزيزتى حواء ماهو اعلى فترات خصوبتك وقدرتك على الانجاب ؟

اعلى فترات خصوبه المرأه وقدرتها على الانجاب

وجد ان اعلى سن لخصوبه المرأه يكون بين سن السادسه عشر والخامسه والعشرين وتقل هذه القدره بالتدريج الى ان تنعدم عند سن اليأس

هذا مما يؤكد اهميه الزواج المبكر وافضليته

تحدثنا عن افضل سن لخصوبه المرأه فهل تعلم عزيزى الرجل افضل سن لخصوبتك وقدرتك على الانجاب

اعلى فترات خصوبه الرجل وقدرته على الانجاب

كما ان للمرأه فتره تكون قدرتها وخصوبتها على درجه عاليه فان للرجل كذلك فتره تكون خصوبته اعلى مايكون ثم تقل بالتدريج الى ان تنعدم عند سن الستين او السبعين

وهذه الفتره التى يكون الرجل فيها فى اعلى درجات خصوبته هى سن العشرين والثلاثين

لكن هذا لا يعني أن الرجل فى سن السبعين قد فقد قدرته على الإنجاب ففي بعض الحالات يستطيع الرجل الإنجاب بعد سن السبعين . فالمقصود بخصوبة الرجل هو قدرته على الإنجاب و ليس قدرته على لقاء الزوجة . 

الان جاء دور الحديث عن ايام التبويض واهميه اللقاء بين الزوجين لحدوث الحمل

والفرق بين فتره التبويض وفتره الامان التى من المستحيل حدوث الحمل فيها

فايام التبويض تكون في منتصف الدورة الشهرية وتحديدا العشرة أيام الثانية بعد انتهاء الدورة الشهرية ، بينما العشرة أيام الأولي ” فترة الأمان ” حيث لا يحدث خلالها حمل 

 فإذا كان الزويجن يبحثان عن الحمل فلا يجب عليهم أهمال المعاشرة الزوجية  في العشرة أيام الثانية بعد الدورة الشهرية فإن هذا سوف يؤخر الحمل بالطبع .

1:15 م | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

تعرف على أمراض جسمك بنفسك من خلال لون بولك

هل اعتقدت يوما انك طبيب نفسك وانه من الممكن ان تتعرف على امراض جسدك فقط بالنظر الى لون بولك !!

نعم من خلال لون بولك سوف تعرف مايشتكى به جسدك من امراض حيث ان لون البول العادى دليل على صحه جسمك

تعالوا نتعرف سويا دلاله كل لون وانعكاسها على صحتنا

1  لون البول الاصفر الفاتح :

عندما يكون لون البول فاتح جدا فهذا يدل على ان الجسم يحتوى على كميه كبيره جدا من السوائل وخاصه الماء وهذا يدل على صحه جيده

اما اذا وجد مع اصفرار البول هذا اصفرار وشحوب فى الجلد وقئ وغثيان فهذا يدل عافانا الله واياكم على وجود اضطراب فى الكبد ولابد من مراجعه الطبيب

2  لون البول الاصفر اللامع :

اذا كان بعد ثناول الفيتامينات وخاصه فيتامين ب فهذا طبيعى ويشير ان الجسم بحاله طبيعيه

3  لون البول الاصفر الداكن :

عندما يكون لون البول اصفر داكن او بنى فاتح فهذا يدل على جفاف الجسم واهمال تناول السوائل وخاصه الماء وهذا له مضاعفات صحية خطيرة أخرى . فهنا يجب الانتباه لكمية السوائل والإكثار منها قدر المستطاع 

4  لون البول الوردى او الاحمر :

يشير لون البول الوردى او الاحمر الى ثلاث اشياء بالجسم

      1  تناول بعض الاطعمه الصلبه ذات اللون الاحمر مثل التوت او البنجر

      2  وجود دم فى البول نتيجه التهاب الكلى او المثانه و إذا كان هناك ألم أسفل البطن، شعور بالحاجة إلى  التبول ، وشعور بالحرارة أو الحمى  فيجب استشارة طبيب مختص فورا 

       3  تناول بعض الملينات والمسهلات

5  لون البول البرتقالى :

يكون عاده هذا اللون نتيجه لتناول بعض الادويه او اطعمه صلبه بهذا اللون فلا داعى للقلق منه

6  لون البول الازرق او الاخضر :

مثله مثل اللون البرتقالى نتيجه لتناول بعض الادويه او اطعمه صلبه بهذا اللون فلا داعى للقلق منه

7  لون البول البنى الداكن :

عندما يكون داكن بلون الشاى فهذا يدل على  اضطرابات في الكبد خصوصا إذا كان مصحوبا ببراز شاحب و أصفر 

8  لون البول الضبابي او معكرا : 

يدل هذا اللون على  التهاب في المنطقة البولية. إذا كان مصحوبا بألم في أسفل البطن أو الظهر  و إذا صحاب هذه الحالة حاجة ملحة للتبول دائما و الشعور بالحمى فيجب أن تقوم بزيارة الطبيب المختص فورا 

 او وجود حصوات فى الكلى ويصاحبها الم شديد جداا

و بالنسبة للسيدات، أن الحاجة الملحة للتبول وخاصة أثناء النوم قد تعني وجود مشكلة ، وإذا كنت في العشرينات والثلاثينات ، فيجب أن لا يحدث هناك تسرب للبول لا إراديا ما لم يكن هناك حمل. 

7:38 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع